ಬೆಂಗಳೂರು: ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲರ ಕೈಯಲ್ಲೂ ಮೊಬೈಲ್ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣದಿಂದ ಹಿಡಿದು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವವರೆಗೂ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕತ್ತಲೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವ ಚಾಳಿ ಇದ್ದರೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.ಯಾಕೆಂದರೇ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಬ್ರೈನ್ ಟ್ಯೂಮರ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ತಜ್ಞರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ ಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸೋದೆ ಇಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಫೋನ್ ನೋಡ್ತಾನೆ ಇರ್ತಾರೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೋಮಾಂಚನಕಾರಿಯಾಗಿ ಎನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆ.
ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವೇದಿಕೆಯಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡೋದು, ರೀಲ್ಸ್ ನೋಡೋದು, ವಿಡಿಯೋ ನೋಡೋದು. ಇದು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮೊಬ್ಬರದೇ ಅಲ್ಲ, ಸುಮಾರು 80 ಶೇಕಡಾದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾಡೋದು ಇದನ್ನೆ. ಬೋಸ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ 70-80 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಹ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡಿದ ತಜ್ಞರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮೆದುಳಿನಿಂದ ‘ಮೆಲಟೋನಿನ್’ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲಿನ ಬೆಳಕು ನಿಂತಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಫೋನ್ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೂ ಹದಗೆಡಬಹುದು
ಫೋನ್ ನಲ್ಲಿರುವ ಬೆಳಕು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಬೆಳಕಿನಿಂದಾಗಿ, ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ರೆಟಿನಾದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ರೈನೆಸ್ (dry eyes) ನಂತಹ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯ – ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಫೋನ್ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಚಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ದೂಡಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿರುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಪಾಯವೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಅಪಾಯವೂ ಇದೆ – ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದ ಬ್ರೈನ್ ಟ್ಯೂಮರ್ ರೋಗವು ಈಗ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತಿದೆ. ಫೋನ್ ಚಾಲನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣವು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗದ ಅಪಾಯವೂ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
